Exercicis per prevenir la cervicàlgia

Des del Centre de Fisioteràpia CF i en col·laboració amb el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya us volem oferir uns exercicis per evitar la cervicàlgia en aquests dies de confinament.
Com a tractament domiciliari, us proposem fer un treball d’enfortiment de la musculatura profunda del coll i el cap, amb la que treballarem l’estabilització (control motor) de la zona. A més, farem estiraments de la musculatura que normalment està escurçada. Per finalitzar, tractarem els punts gallet d’aquesta musculatura.