
Epicondilàlgia lateral
Des del Centre de Fisioteràpia CF avui us parlarem de l’ epicondilàlgia lateral o “epicondilitis” i us farem una proposta de tractament en el domicili durant el confinament.
Tota la informació i recomanacions sobre salut que aquí s’ofereixin han de considerar-se simplement com consells generals. Mai podran substituir la informació rebuda en la consulta directa amb un professional sanitari (o equip de professionals).
Aquest blog neix i creix amb uns objectius molt clars: difondre informació sobre salut, donant consells generals de prevenció i tractament des de la perspectiva del camp concret de la Fisioteràpia.
Des del Centre de Fisioteràpia CF avui us parlarem de l’ epicondilàlgia lateral o “epicondilitis” i us farem una proposta de tractament en el domicili durant el confinament.
Des del Centre de Fisioteràpia CF i en col·laboració amb el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya us volem oferir uns exercicis per evitar la cervicàlgia en aquests dies de confinament.
Beneficis de l’activitat física Beneficis de l’activitat física Saps que l’activitat física equilibrada i controlada t’ajuda a aconseguir nivells més alts de benestar, salut i felicitat? L’activitat física es considerada una de les bases de la salut, tan física com mental i també emocional. Està considerada també, com una de les bases de la felicitat,
Estiraments Els estiraments són una part molt important de l’exercici físic ja que ens ajuden a prevenir lesions, agulletes, milloren la nostra flexibilitat… S’haurien de fer tant abans com després de qualsevol activitat física continuada, en l’escalfament i en la recuperació. Els estiraments es poden fer a qualsevol lloc, a casa, a la muntanya…. Quan
Lumbàlgia La lumbàlgia es caracteritza per dolors a la part baixa de l’esquena (la regió lumbar). Pot acompanyar-se de rigidesa, disminució del moviment de la regió lumbar i dificultat per estar-se dret. Si, a més, el dolor s’estén fins a sota d’un genoll o dels dos s’anomena ciàtica. Encara que a vegades són molt doloroses, no es
Higiene postural En aquest article sobre higiene postural aquesta setmana, parlarem d’ergonomia i de les posicions en el treball. La major part del nostre dia a dia el passem a la feina, per això és important preocupar-nos per aconseguir tenir el més adaptat possible el nostre espai de treball, tenint en compte les necessitats i