Exercicis
Epicondilàlgia lateral
Des del Centre de Fisioteràpia CF avui us parlarem de l’ epicondilàlgia lateral o “epicondilitis” i us farem una proposta de tractament en el domicili durant el confinament.
Selena Galdo 21/04/2020
Blog
Avís important sobre el blog
Tota la informació i recomanacions sobre salut que aquí s’ofereixin han de considerar-se simplement com consells generals. Mai podran substituir la informació rebuda en la consulta directa amb un professional sanitari (o equip de professionals).
Aquest blog neix i creix amb uns objectius molt clars: difondre informació sobre salut, donant consells generals de prevenció i tractament des de la perspectiva del camp concret de la Fisioteràpia.
Llegir Més»
Exercicis
Exercicis prevenir la cervicàlgia
Des del Centre de Fisioteràpia CF i en col·laboració amb el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya us volem oferir uns exercicis per evitar la cervicàlgia en aquests dies de confinament.
Selena Galdo 16/04/2020
Benestar
Beneficis de l’activitat física
Beneficis de l’activitat física Beneficis de l’activitat física Saps que l’activitat física equilibrada i controlada t’ajuda a aconseguir nivells més alts de benestar, salut i felicitat? L’activitat física es considerada una de les bases de la salut, tan física com mental i també emocional. Està considerada també, com una de les bases de la felicitat,
Teresa Roig 01/10/2018
Fisioteràpia
Estiraments
Estiraments Els estiraments són una part molt important de l’exercici físic ja que ens ajuden a prevenir lesions, agulletes, milloren la nostra flexibilitat… S’haurien de fer tant abans com després de qualsevol activitat física continuada, en l’escalfament i en la recuperació. Els estiraments es poden fer a qualsevol lloc, a casa, a la muntanya…. Quan
Centre de Fisioterapia CF 26/09/2018
Fisioteràpia
Lumbàlgia
Lumbàlgia La lumbàlgia es caracteritza per dolors a la part baixa de l’esquena (la regió lumbar). Pot acompanyar-se de rigidesa, disminució del moviment de la regió lumbar i dificultat per estar-se dret. Si, a més, el dolor s’estén fins a sota d’un genoll o dels dos s’anomena ciàtica. Encara que a vegades són molt doloroses, no es
Cristina Fondevila Llevot 26/09/2018
Fisioteràpia
Higiene postural
Higiene postural En aquest article sobre higiene postural aquesta setmana, parlarem d’ergonomia i de les posicions en el treball. La major part del nostre dia a dia el passem a la feina, per això és important preocupar-nos per aconseguir tenir el més adaptat possible el nostre espai de treball, tenint en compte les necessitats i
Cristina Fondevila Llevot 26/09/2018